レスベラトロールは効果なし!?副作用って本当にないのか調べてみた!

レスベラトロールは「効果なし」という噂があります。

インターネットで検索してもたくさんの情報が出てきますよね。

果たして本当にレスベラトロールが効果なしなのか見ていきましょう。

レスベラトロールは効果なしといわれる原因

レスベラトロールには人の寿命に関係してくる「サーチュイン遺伝子」の働きを活性化させて長寿効果が期待出来るといわれています。

しかしイタリアの自治体で行われた実験により「サーチュイン遺伝子にはレスベラトロールでは活性化されない」という結論が発表されました。

その事によりレスベラトロールには効果なしだといわれるようにもなりましたが、現在でもサーチュイン遺伝子との関係は「効果あり」と「効果なし」の議論がされているところです。

(参考:naverまとめ
(参考:富士フィルムヘルスケア研究所

レスベラトロールは全く効果なしなのか?

それではレスベラトロールは本当に全く効果なしだといえるのでしょうか?

現段階においてレスベラトロールを摂れば長寿になれるとは断言出来ないものの、レスベラトロールには各種効能が期待出来ます。

1:老化防止効果

レスベラトロールには抗酸化作用が期待出来ます。

人の身体には約60兆個の遺伝子がありますが、これらの細胞は活性酵素と結びついて日々、錆びついていきます。

特に現代では高カロリー・高脂質の食事やストレスなどによって活性酵素が発生しやすい環境でしょう。

レスベラトロールはそんな現代人にとって必要な成分であり、活性酵素により酸化を抑制する割合が70~80%だといわれているんです。

2:美肌効果

レスベラトロールは血行を促進する事で血管を若々しい状態を保ちます。

血行が良いという事は身体の表面を覆う肌にも良い影響が現れます。

3:ED改善効果

レスベラトロールはEDの改善効果が期待出来ます。

EDは「α5-還元酵素」というものが男性ホルモンと結びつく事で生じる悪い男性ホルモンが原因で引き起こされるといわれています。

レスベラトロールならこの悪い男性ホルモンを抑制してくれます。

EDは男性の老化現象とか更年期障害ともいわれていますが結局、この辺もレスベラトロールの老化防止効果っていう事なんでしょうね。

4:糖尿防止効果

レスベラトロールはインスリンの分泌を活性化させたり、抵抗性を改善する「アディボネクチン」を増加させて糖尿病を防止するといわれています。

年齢を重ねると健康診断で食事制限がかかってしまうと好きな物を好きな時に食べられないのは辛いですよね。

そうならない為にも今のうちから摂生をして、レスベラトロールを継続して摂る事が重要なんです。

5:認知症防止効果

名古屋市立大大学院医学研究所の岡島研二教授らによると「赤ワインに含まれるポリフェノールに脳の認知度を向上させる働きがある」と発表しました。

マウスを使った実験ではレスベラトロールを3週間、服用させてから記憶や学習の変化について調べた結果、神経細胞を活性化する物質が1.5倍に増えたそうです。

レスベラトロールは認知症の原因だといわれている「アミロイド」という物質の凝縮の抑制効果も期待出来ます。

副作用って本当にないのか調べてみた

以上がレスベラトロールの効果でした。

続いてレスベラトロールの副作用についてもお話します。

1:下痢

レスベラトロールは現段階では「副作用が報告されていない」とされています。

しかしレスベラトロールのサプリの中には日本では使用してはいけない「イタドリ」から抽出されているものもあります。

イタドリ経由のサプリメントの場合には下痢が生じる可能性があるそうです。

基本的に国内産ではイタドリ由来のものは使われていないですが、海外産のものには含まれている場合もあるので下手に安いという理由だけでサプリは選ばない方が良さそうですね。

見極めるポイントとしては成分に「エモジン」が入っていれば、イタドリに含まれる成分なので避ける事をおすすめします。

(参考:日本薬学界 環境・衛生部会

2:妊婦・授乳婦への影響

レスベラトロールは妊婦・授乳婦は使用を控えた方がいいという噂もありますね。

ただしこれについては現在も専門家の間でも議論がされている段階なので服用前にはお医者さんやメーカーに一度、確認してみた方がいいでしょう。

3:ワーファリンを使用している場合

心臓や血管の病気を持っている方は血液が固まりやすくなる「ワーファリン」という薬を服用している場合があります。

レスベラトロールには血管拡張などの効果も報告されているので、副作用として出血の可能性があるので避けたほうがいいでしょう。

ワーファリンについては処方される時にお医者さんから飲み合わせを注意するようにいわれますので、確認してみてもいいですね。

まとめ

レスベラトロールは効果がないともいわれていますがそんな事はありません。

サーチュイン遺伝子については現在も議論されているところであり、その他にも美容効果が評価されています。

レスベラトロールで美しく健康な人生を送ってみましょう!