太股腿裏のセルライトの潰し方はこれ!効果的ダイエットでなくなった!

こんにちは。青汁コンサルタントのYUUです。

突然ですが、あなたは太股腿裏のセルライトって気になりませんか?

僕も学生の時には運動部だった事もあってセルライトなんか全く無縁でしたが、年を取って生活習慣が乱れてくるとセルライトが出てきて少しショックを受けていました^^;

そこで今回はそんなセルライトの潰し方について紹介していきますので、参考にしてみて下さい。

そもそもセルライトとはなんぞ?

まずは簡単にセルライトについて紹介していきます。

セルライトとは「脂肪細胞が血管から離れて浮遊している状態のもの」をいいます。

よく肥満とセルライトを一緒に考える人がいますが、肥満とはあくまで脂肪細胞が隣接する血管から血液により糖や中性脂肪を過剰に溜め込んだ状態をいい、セルライトとは血管から離れた脂肪細胞に老廃物が脂肪細胞に付着する状態をいうんですね。

セルライトの原因とは?

セルライトの原因はずばり「血行不良」です。

血行不良が起こる事で本来なら体外に排出されるべき水分や老廃物が溜まる事で脂肪細胞同士がくっついて大きな塊になり、あの凸凹が出来てしまうんですね^^;

さらにこの大きな塊が血管を圧迫してしまい、ますます血流が悪くなってしまって老廃物が溜まりやすくなり、むくみや冷え性にもつながるという負のスパイラルが出来てしまいます。

太股腿裏のセルライトの潰し方はこれ!

さてそんなセルライトの潰し方について調べてみると色々な方法が紹介されています。

1:マッサージ

マッサージをする事で血流を促進して溜まっている老廃物を取り除いてセルライトを取り除くという方法ですね。

自宅で出来るマッサージの方法としては、

1:足の裏側をマッサージ

足の裏側にはたくさんのツボがあるので、全体的に揉みほぐす感じで親指で指圧したりしましょう。

2:足首から太ももまで

足首から太ももまで両手で包むようにしてセルライトの粒を潰すような感じで揉み解しましょう。

3:潰したセルライトを流す

最後に潰したセルライトを流す為に足首からそけい部までを両手で包むようにしてリンパを流しましょう。

特にセルライトがつきやすい太股裏でもやり方自体は同じなので、前部分と比べるとやりづらいとは思いますが、継続する事でなくなっていくといわれています。

2:エステ

先ほど紹介した自宅で出来るマッサージによるセルライトの潰し方は有名な方法ですが、無理やり力ずくでやってしまうと誤って毛細血管やリンパ管を傷つけてしまう可能性があるので注意が必要です。

しかし、エステならプロが行うので、そうした心配もなく効果的なマッサージを受ける事が出来ますよね。

どうしても自分の力だけではセルライトを潰すのが難しい場合もあると思いますが、そうした時にはエステを利用する事でプロのマッサージを受けると共に現状の把握と今後の対策なども聞けますので、一人でやってもイマイチ効果が体感出来ない時には一度、利用してみるのもありだと思います。

3:ダイエット

セルライトが出来るという事は現在は脂肪が多いという状態であり、体重を減らす事によりセルライトを潰す必要があります。

このブログでは今までにも話題のダイエット方法を紹介してきましたので、こちらからそれぞれ参考にしてみてください。

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太股腿裏のセルライトを潰すのに青汁がおすすめの理由とは?

太股腿裏のセルライトを潰すのにおすすめな食べ物として青汁があります。

これは青汁に含まれる豊富な食物繊維が満腹中枢を刺激して無理なくダイエット効果が期待出来るからですね。

また、食物繊維は中性脂肪の数値を下げるのと整腸効果も期待出来るので便通を改善して体内の老廃物の排出を促してくれます。

太股腿裏のセルライトを潰すのにおすすめの青汁とは?

さてそんな青汁についてはたくさんの種類があり「いったいどの青汁を飲むのが一番、太股腿裏のセルライトに効果的だろうか?」と思うかもしれません。

実際に僕も始めて青汁を買う時にはかなり慎重になって商品の選定をしましたからね。

なので「青汁購入で失敗したくない!」と思うのはわかりますが、青汁にも色々な種類があり、

成分
値段
製法
原材料

なども全然、違ってきます。

なのでもしも既にあなたが特定のメーカーの商品を希望していたり、効能効果とか原材料とかをある程度、決めている場合には商品パッケージにそれらが書いてある商品をそのまま購入すればいいと思います。

しかし、あなたが青汁初心者でとりあえず健康の為に飲み始めたいと思っているのなら僕は「藻のすごい青汁」をおすすめします。

この青汁は値段、味、成分、原材料のいずれも今まで飲んだ青汁の中でもピカイチだと思っていますので、まずはこの青汁から1度、飲んでみる事を提案しますね。

ちなみに僕が一番、意識するのは「味」の部分ですが、この青汁は本当に毎日、抵抗なく飲む事が出来たのがおすすめする理由です^^

藻のすごい青汁の詳細を公式サイトで確認してみる。

まとめ

今回は「太股腿裏のセルライトの潰し方はこれ!効果的ダイエットでなくなった!」という事について書いてみました。

セルライトって一度、出来るとなかなか潰せなくて困ると思う人も多いでしょうが今回、紹介した方法をぜひ、参考にしてもらいたいです。